Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

> Какие продукты опасно есть натощак?
FreeCat
Дата 13.01.2013 - 21:11
Цитировать сообщение
Offline



след, уводящий в хаос
***

Профиль
Группа: Root
Сообщений: 7585



Какие продукты опасно есть натощак?

Почему же настолько важен завтрак? Помните, как гласит народная мудрость? «Завтрак нужно съесть самому». Современные диетологи с этим не могут не согласиться. Больше того: правильный завтрак является отличной профилактикой огромного количества заболеваний. Безусловно, когда человек голоден – не совсем привередлив к пище и потому в ход обычно идет все, что попадается под руки. А тем временем, на голодный желудок некоторую пищу употреблять не рекомендуется. Какие же продукты попали в запрещенный список продуктов, - выясняли эксперты разделов «новости медицины» журнала инвесторов «Биржевой лидер», пишет hochu.ua.
REKLAAM

Предлагаем примеры противоречивого метода перекусить:

Бананы. По причине большого содержания магния, потребление на голодный желудок бананов привести может к нарушению кальций-магниевого баланса в человеческом организме. Все это чревато появлением ряда сердечно-сосудистых болезней.

Апельсины. Лучше не употреблять этот фрукт на голодный желудок, поскольку он переполняется газами, кислотой, – это чревато несварением и обострением гастрита, вероятна аллергическая реакция, ведущие к расстройству желудка либо кожным высыпаниям.

Хурма. В этом фрукте содержатся в большом количестве пектин и дубильная кислоты, которые во время реакции с желудочным соком образуются в гелеобразное вещество. В итоге возможно появление желудочного камня. Такие же побочные эффекты имеются в помидорах, если употреблять их на голодный желудок.

Вообще, надо заметить, сырые овощи – огурцы, паприка, капуста могут по утрам вызывать раздражение слизистой желудка. Поэтому нельзя употреблять их натощак, в частности, людям с проблемным пищеварением.

Холодные напитки, которые раздражают кишечник и желудок. В результате употребления холодных напитков могут нарушаться ферментативные реакции, спровоцировав возникновение определенных заболеваний. Кстати, у женщин может случиться сбой в менструальном цикле.

Боярышник. Довольно высокое содержание органической и винной, лимонной и масленичной кислот в боярышнике усиливает вырабатывание желудочного сока. Желудок в результате этого переполняется кислотой и газами.

Йогурт. При потреблении на голодный желудок, йогурт утрачивает существенную часть собственных полезных качеств. Его рекомендовано употреблять спустя два часа после еды либо перед сном. Только в этих случаях он действительно оказывает помощь в процессе пищеварения.

Сладкий картофель. Пектин и дубильная кислота способствуют тому, что выделяется желудочный сок, в итоге чего человек начинает испытывать сильный дискомфорт.

Сахар. Сахар-песок достаточно легко усваивается. Если сахар проникает в пустой желудок, организм человека не способен выделять нужное количество инсулина, чтобы поддерживать его нормальный уровень в крови. Все это может обернуться возникновением заболеваний глаз. Больше того, сахар является кислотообразующей пищей, способной нарушать кислотно-щелочной баланс.

Чеснок. В нем содержится аллицин, который раздражает кишечник, а также стенки желудка. Это чревато появлением гастроспазма.

Консервы и копчености. Эту пищу довольно сложно назвать полезной не только на завтрак: ароматизаторы, консерванты, много соли... делают свое нехорошее дело, отражаясь на состоянии организма в целом.

Таким образом, даже если вы голодны, не спешите есть, что попадется. Помните: не всю пищу можно использовать для потребления на голодный желудок. А если вам не хочется дело иметь с различными желудочно-кишечными расстройствами, тогда лучше предпочтение отдать десертам, а также мучным изделиям.

pardon.gif
PMСайт пользователя
Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда Top
FreeCat
Дата 28.05.2013 - 19:55
Цитировать сообщение
Offline



след, уводящий в хаос
***

Профиль
Группа: Root
Сообщений: 7585



Самый вредный утренний напиток: что не стоит пить натощак

О пользе фрэшей сказано уже немало. Но несмотря на то, что в напитке содержится масса витаминов и микроэлементов, не так уж он и полезен, а особенно утром.

Кроме того, свежевыжатые соки могут быть даже опасны для людей с заболеваниями ЖКТ, такими как гастрит, язва и панкреатит. В данном случае отказаться следует и от неразбавленных яблочного, лимонного и клюквенного соков. Все из-за того, что в составе этих соков очень много органических соединений, которые повышают кислотность желудка, что провоцирует изжогу и болезненные приступы.

Но даже если вы и не страдаете от вышеуказанных болезней, пить апельсиновый фреш натощак. Если вы не представляете свое утро без этого напитка, лучше употреблять его разбавленным спустя 30-60 минут после завтрака. Таким образом сок не вызовет брожения в желудке и не будет раздражать его слизистую.

Неблагоприятно влияет апельсиновый фрэш и на зубы, ведь в нем содержится большое количество сахара и кислоты, разрушающих зубную эмаль. Поэтому после употребления сока следует прополоскать рот теплой водой.
PMСайт пользователя
Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда Top
FreeCat
Дата 23.10.2013 - 20:43
Цитировать сообщение
Offline



след, уводящий в хаос
***

Профиль
Группа: Root
Сообщений: 7585



Что лучше не есть на завтрак

Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.

То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно…

ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло.

ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок и никакого толку не будет. То есть йогурт натощак не то чтобы вреден — он просто бесполезен. Его надо есть после еды и только.

КОФЕ. Когда кофеин попадает на слизистую желудка, он начинает ее дразнить. В ответ она вырабатывает желудочный сок, и если его не подпитать другой едой, то он сердится, ведет себя агрессивно и начинает разъедать слизистую, и потому через какое-то время можно ждать гостя в виде гастрита. Кроме того, кофеин раздражает и желчный пузырь. Тот сокращается, выбрасывает порцию желчи, которая нужна для того, чтобы помогать еде перевариваться. Если переваривать ей нечего, она начинает грустно блуждать по организму без дела. Огорчим и тех, кто считает, что действие кофе можно смягчить молоком. Дело в том, что вяжущие вещества, которые есть в кофе и чае, связываются с белками молока и образуют почти нерастворимые соединения, которые оседают камнями в почках.

САХАР. И все продукты вроде сладостей или сладких фруктов типа банана. Сахар моментально усваивается организмом и раздражает поджелудочную железу. В ответ на это она начинает вырабатывать инсулин. Уровень сахара в крови мгновенно падает, из-за чего мы испытываем апатию и усталость вместо того, чтобы быть бодрыми и полными сил.

ЦИТРУСОВЫЕ. В них много кислоты, которая с энтузиазмом накидывается на слизистую желудка, потихоньку разъедая ее. Если у вас нет никаких проблем с желудком, вы не испытываете изжоги после поедания всего кислого, то нашим советом можете пренебречь. А вот если есть гастрит с повышенной кислотностью желудка, язва и другие проблемы с ЖКТ, то от цитрусовых и фрешей из них лучше воздержаться.

ГРУШИ. Наши предки говорили: «Груша для организма утром яд, а вечером — роза». Дело в том, что в грушах много грубой клетчатки, которая травмирует нежные слизистые органов пищеварения. Особенно опасны груши с очень плотной текстурой: в них клетчатки особенно много.

ХУРМА. В ней полно трудноперевариваемых волокон, которые замедляют моторику желудка и кишечника — тот случай, когда говорят, что «желудок стоит». Особенно много таких волокон в сильно вяжущей хурме.

ЧЕСНОК. Он, а также всякие разные жгучие специи, действует по принципу кофеина, раздражая слизистые и желчный пузырь.

ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ. Они сужают сосуды желудка. Из-за этого начинаются проблемы с кровообращением этого органа и весь процесс переваривания оказывается нарушенным. Поэтому пить любое холодное нельзя ни натощак, ни сразу после еды — лучше через пару часов.
PMСайт пользователя
Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда Top
FreeCat
Дата 18.02.2014 - 19:16
Цитировать сообщение
Offline



след, уводящий в хаос
***

Профиль
Группа: Root
Сообщений: 7585



Несколько причин пить воду с лимоном натощак

Лимон очень полезен для пищеварительной системы, так как содержит лимонную кислоту. Она взаимодействует с другими ферментами и кислотами, может легко стимулировать выделение желудочного сока и пищеварения.- Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи Вода с лимоном чистит печень. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.- Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей.Лимон является отличным средством, которое способно помочь организму справиться с инфекциями дыхательных путей, ангиной и воспалением миндалин. И все это благодаря противовоспалительным свойствам лимона. К примеру, чтобы побыстрее вылечить ангину, необходимо выжать половину целого лимона, разбавить с водой (примерно полстакана воды) и регулярно полоскать этим раствором горло.- Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.Вода с лимонным соком может привести в норму пищеварительную функцию и выводить из организма токсические вещества- Лимон является мощным антиоксидантомВода с лимоном незаменим для нормального метаболизма, защищает организм от свободных радикалов, выводит холестерин и укрепляет иммунную систему и защищает нас от преждевременного старения.- Лимон и лайм имеют высокое содержание калия.Калий является важным минералом, который работает с натрием для плавной электрической передачи в головном мозге и нервной системе. Депрессия, тревога, страх часто являются следствием низкого уровня калия в крови. Нервная система нуждается в достаточном количестве калия для обеспечения устойчивых сигналов к сердцу. Так что здоровье вашего сердца непременно улучшится после регулярного применения воды с лимоном. – Кроме того, в лимоне содержится кальций и магний в хорошем соотношении.Кальций нужен для костей, предотвращает рахит и остеопороз, магний важен для здоровья сердца.Лимон содержит следующие витамины: каротин-0,01 мг, витамин В1 – 0,04 мг, витамин В2 – 0,02 мг, витамин В5 – 0,2 мг, витамин Вб – 0,06 мг, витамин Вс – 9,0 мг, витамин С – 40-70,0 мг, витамин РР-0,1. и микроэлементы: кальций, калий, магний, фосфор, натрий и железо. Витамин Р в сочетании с витамином С является отличным средством для укрепления сосудов. Лимон с водой содержит кальций и магний, которые помогают справляться с астмой, повышают чувствительность к инсулину, нормализуют уровень сахара в крови.- Вода с лимоном очищает кровьВода с лимоном помогает очистить кровеносные сосуды и артерии. Также лимонная вода чистит саму кровь. Это свойство раствора воды с лимоном можно использовать при лечении таких опасных заболеваний, как холера или малярия.- Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление.Ежедневный прием одного лимона может снизить повышенное давление на 10%. Особенно лимон полезен при начальной и умеренной стадии гипертонической болезни, когда давление не повышается выше 160/90 мм рт.ст. Эффективная лечебная доза — сок двух больших лимонов в день. Начав лечение лимоном, надо регулярно измерять артериальное давление, чтобы, как только оно снизится (а это возможно спустя две-три недели), уменьшить дозу принимаемых гипотензивных препаратов или вообще отказаться от них.- Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме.Даже если пить ее непосредственно перед приемом пищи, это поможет вашему организму поддерживать более высокий уровень рН. Чем выше уровень рН, тем более устойчив ваш организм к болезням.Лимоны и все сырые кислые ягоды и фрукты, расщепляясь в желудке, создают щелочную реакцию, так как органические кислоты, входящие в состав свежих фруктов и ягод, диссоциируют не как кислоты, а как щелочи, отщепляя гидроксильную ОН-группу с отрицательным зарядом, т.е. группу — носитель электрона. Поэтому все сырые кислые ягоды и фрукты ощелачивают организм. Что касается лимона то щелочную реакцию он может давать за счет витаминов-антиоксидантов содержащихся в нем, а вот вкус продукта тут абсолютно ни причем.- Вода с лимоном полезна для кожи.Витамин С, входящий в составе лимона, улучшает кожу путем ее омолаживания буквально изнутри организма. Если лимонную воду пить регулярно (каждое утро натощак), то изменения в лучшую сторону в состоянии кожи рук, лица, да и всего тела, просто поразительны! Фактически, смесь натурального сока из лимона с водой воздействует на организм, как замедляющее старение средство. При этом даже уменьшается количество морщин и угревой сыпи. Вода с лимоном также оказывает поразительное заживляющее воздействие на рубцы и небольшие шрамы от ожогов, помогая им затянуться. Лимон также выступает как охлаждающее средство при слабых ожогах, что помогает снять боль и жжение.- Вода с лимоном / лаймом помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре.Вода, разбавленная натуральным лимонным соком, благоприятно влияет на работу суставов, уменьшая боль не только в сочленениях, но и мышечную боль.- Вода с лимоном / лаймом способствует уменьшению слизи в организме.В лимонном соке содержится огромное количество витамина С, который помогает пищеварению, а также повышает иммунитет.- Вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус.Некоторые считают, что лимон для похудения не годится. Но доказано, что в нем содержатся вещества, расщепляющие жир. Помимо этого, лимонная кислота может усиливать секрецию желудочного сока, а также ускорять обмен веществ. Пектин может приводить в норму уровень сахара в крови, а также чистить лимфоток, что немаловажно.- Лимон в 10 000 раз сильнее химиотерапии!Как это ни парадоксально, свежий лимонный сок, если его употреблять в чистом виде, БЕЗ САХАРА, обладает мощным ощелачивающим свойством и нормализует нарушенный PH-балланс при повышенной кислотности организма. Поэтому аюрведе лимон считается одним из самых полезных продукта для человека. Но, если употреблять лимон вместе с сахаром, то он, наоборот, не уменьшает, а повышает кислотность. Согласно аюрведе, что человек, съедающий ежедневно лимон или выпивающий ежедневно сок лимона (лучше это делать с утра), никогда не будет болеть.Эта информация прошла более 20 лабораторных испытаний с 1970 г. и показала следующие результаты:Лимон разрушает злостные клетки в 12-ти раковых образованиях, включая рак груди, простаты, поджелудочной железы.Состав лимонного дерева показал в 10 000 раз лучшие результаты чем продукт Adriamycin — препарат, который обычно используется в химиотерапевтическом мире, замедляя рост раковых клеток.И что еще более удивительно: этот тип терапии с лимоном разрушает только злостные раковые клетки, не затрагивая здоровые клетки.- Вода с лимоном полезна при беременности.Во время беременности организм женщины несколько теряет в силе иммунной системы за счет того, что эта система должна обслуживать некоторое время и ребенка и будущую мать. Витамин С, входящий в составе лимона выступает как антиоксидант, помогающий организму справиться с вирусами, типа простуды и так далее. Кроме того, беременные женщины должны быть благодарны воде с лимоном, так как витамин С помогает формированию костной ткани еще неродившегося ребенка. В то же время, благодаря высокому содержанию калия, смесь воды с лимоном помогает формированию клеток мозга и нервной системы плода.

Как и когда нужно пить воду с лимоном

Для этой цели следует использовать теплую очищенную или родниковую воду. Взять половину стакана теплой воды без сахара и выжать туда по крайней мере половину лимона или лайма. Лучше использовать специальную соковыжималку, чтобы получить максимум сока с минимальными усилиями.нужно пить воду с лимоном первым делом с утра на голодный желудок и не садиться завтракать сразу же.Некоторые рекомендуют пить воду за час до еды для достижения максимальных результатов.
PMСайт пользователя
Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда Top
FreeCat
Дата 30.07.2014 - 22:16
Цитировать сообщение
Offline



след, уводящий в хаос
***

Профиль
Группа: Root
Сообщений: 7585



Идеальный завтрак. Мнение диетолога

По словам врача - диетолога Марины Копытько, продукты для идеального завтрака нужно подбирать, учитывая индивидуальные особенности человека.

- Согласитесь, спортсмену или человеку, работающему физически, утром нужно одно. А офисному сотруднику – уже другое и в иных количествах. А есть еще люди, контролирующие вес, есть люди с различными заболеваниями.

Однако, как врач-диетолог, могу рекомендовать всем есть по утрам каши. Причем, каши могут быть и на воде, и на молоке, и даже с добавлением мяса.

Выбор круп тоже зависит от потребности вашего организма. Очень полезными я считаю каши из сочетания круп: гречки, риса, овса.

Пробуйте и находите именно тот баланс вкуса, который подходит вам.

Еще хочу обратить внимание на относительно недавно вошедшие в рацион россиян такие виды круп как кус-кус, булгур и киноа. Они тоже полезны на завтрак и смогут разнообразить ваше меню.
PMСайт пользователя
Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда Top
FreeCat
Дата 24.11.2014 - 12:56
Цитировать сообщение
Offline



след, уводящий в хаос
***

Профиль
Группа: Root
Сообщений: 7585



Итак, из каких же продуктов должен состоять питательный завтрак? Врачи не только рекомендуют, но и настаивают на своём, что в этом списке должны присутствовать такие продукты, как:
молочные и кисломолочные (йогурт, творог или кефир);
яичные блюда (вареные или жареные яйца);
кукурузные мюсли или хлопья;
разнообразные каши;
продукты, богатые на содержание углеводов (хлеб или тосты).

Пить рекомендуют чай с мёдом, но ни в кое случае нельзя употреблять кофе.

Существует ошибочное мнение, что каши содержат много калорий. Нужно в этом случае помнить, что каши служат огромным источником энергии и полезных веществ, которых хватает на целый день. Ешьте спокойно и не бойтесь прибавить лишние килограммы к своей фигуре. Конечно, из любого правила есть исключения. В нашем случае – это каши быстрого приготовления. Вот они запросто могут испортить вашу фигуру из-за содержания большого количества сахаров, очень вредных для нашего организма. Кукурузные мюсли и хлопья богаты на содержание полезных веществ и углеводов, не бойтесь добавлять к ним молоко. И вкусно, и полезно! Чай с мёдом и лимоном защитит вас от разнообразных вирусных заболеваний, ведь его называют напитком здоровья.
PMСайт пользователя
Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда Top
FreeCat
Дата 4.03.2015 - 23:05
Цитировать сообщение
Offline



след, уводящий в хаос
***

Профиль
Группа: Root
Сообщений: 7585



Омлет и творог на завтрак нормализуют питание

Американцы провели исследование, которое помогло доказать, что завтрак насыщенный протеинами, оказывает положительное влияние на человеческий организм и повышает контроль уровня глюкозы, а также придает жизненных сил.

В исследовании приняли участие 700 добровольцев, среди которых были люди разных возрастов и полов. Изучив данные, полученные в результате эксперимента, было установлено, что утренний прием пищи помогает человеку контролировать степень своего голода. Об этом свидетельствовало то, что в течение дня наблюдалось сокращение приема пищи в объеме и частоте.

Также завтрак оказывает влияние на уровень глюкозы в крови человека. Те люди, которые отказались от завтрака, зачастую имеют дурные привычки: к примеру, они перекусывают в течение дня чипсами и другими вредными продуктами, переедают и обладают избыточным весом, ну и, наконец, зачастую страдают от ожирения.

Оказалось, что белковые завтраки не только полезные, но и сытные. Однако помните, что если в первой половине дня вы кушаете белковую пищу, то во второй половине дня пища должна быть углеводной. Вариантом белкового завтрака может быть: омлет, вареные яйца, творог, обезжиренный йогурт или кефир.
PMСайт пользователя
Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда Top
FreeCat
Дата 5.07.2015 - 08:17
Цитировать сообщение
Offline



след, уводящий в хаос
***

Профиль
Группа: Root
Сообщений: 7585



Польза завтраков - миф

Ученые из британского Университета Бата выяснили, что завтраки не настолько полезны, как это всегда было принято считать. Проведенное исследование показало, что в целом завтрак не так важен для здоровья и фигуры, поскольку не оказывает значительного влияния на метаболизм и на потребляемые в течение дня калории.

Выяснилось, что у людей, которые до 11:00 набрали до 700 калорий, и тех, кто решил совсем не завтракать, метаболизм одинаков. К тому же последние в течение оставшегося дня потребляют меньше калорий, чем те, которые считают завтрак неотъемлемой частью здорового питания.

Результаты этого исследования опровергают устоявшееся заблуждение о том, что человек, пропустивший утренний прием пищи, в течение дня добирает недополученные калории, а любители хорошо позавтракать компенсируют большое число полученных калорий своей активностью в начале дня. Ученые считают, что сложившийся стереотип насчет завтраков обязан тому, что предпочитающие завтракать люди в целом ведут здоровый образ жизни и чаще делают физические упражнения, просыпаясь раньше.

Другое исследование, проведенное ранее, подтвердило эти результаты. Ученые наблюдали за тремя группами людей: в первой группе люди всегда пропускали завтрак, во второй не пропускали, а в третьей соблюдали свой обычный режим. По окончании эксперимента никто из участников не потерял в весе (с погрешностью в 0,45 килограмма).
PMСайт пользователя
Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда Top
FreeCat
Дата 12.11.2015 - 14:47
Цитировать сообщение
Offline



след, уводящий в хаос
***

Профиль
Группа: Root
Сообщений: 7585



Овсяная каша на воде

Вода - 200 мл
Овсяные хлопья мелкого помола - 3 ст.л.
Мед - 3 ч.л.
Корица (по желанию) - щепотка
Соль - щепотка

В кастрюлю с толстым дном наливаем воду;
Теперь воду следует посолить;
Дожидаемся когда вода хорошо закипит;
В кипящую воду засыпаем необходимое количество овсяных хлопьев и тщательно размешиваем;
Даем каше поварится примерно 5-7 минут, до того момента пока она не станет вязкой, и добавляем мед;
Теперь выключаем кашу и выкладываем ее на тарелку. Сверху кашу следует посыпать корицей по вкусу;
PMСайт пользователя
Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда Top
FreeCat
Дата 1.03.2016 - 11:58
Цитировать сообщение
Offline



след, уводящий в хаос
***

Профиль
Группа: Root
Сообщений: 7585



Женщина должна начинать свое утро с банана

Согласно данным исследования, проведенного аргентинскими учеными, женщинам на завтрак нужно есть бананы. Такой завтрак не только улучшит работу пищеварительной системы, но и защитит женский организм от стрессов и сердечно-сосудистых заболеваний.

- Самая простая формула сохранения женской привлекательности заключается в одном банане, который женщина должна съедать каждое утро. Бананы фантастически вкусны, содержат витамины А, С, магний и фолиевую кислоту. И кроме этого, бананы стоят очень дешево, поэтому их смогут позволить себе представительницы всех социальных слоев, - говорит Семен Бермут, руководитель исследовательской группы (Буэнос-Айрес, Аргентина).

В бананах содержится большое количество калия, который необходим для бесперебойной работы сердечной мышцы и передачу нервных импульсов. По мнению специалистов, банановый завтрак сможет заменить любую диету.

- Мы проводили эксперимент в группе из трехсот женщин и в течение трех месяцев все участницы сбросили лишний вес, хотя у них не было никаких ограничений по количеству пищи, съедаемой в обед и ужин. Единственное правило - начинать день с одного банана, - добавил Семен Бермут.
PMСайт пользователя
Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда Top
FreeCat
Дата 4.08.2016 - 11:58
Цитировать сообщение
Offline



след, уводящий в хаос
***

Профиль
Группа: Root
Сообщений: 7585



Яичница с кабачками на завтрак

Кабачки 1 штука
Яйцо куриное 1 штука
Соль по вкусу
Смесь перцев по вкусу
Растительное масло 1 столовая ложка

Кружки кабачков нарезать на очень тонкие полоски.
Положить их в раскаленное на сковороде растительное масло, обжарить на среднем огне 2 минуты, постоянно помешивая, чтобы не сгорели.
Разбить на сковороду яйцо, посолить, поперчить. Накрыть крышкой, готовить еще минут 5–8 (в зависимости от желаемой консистенции яйца). Сразу подавать.
PMСайт пользователя
Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда Top
FreeCat
Дата 4.02.2018 - 13:26
Цитировать сообщение
Offline



след, уводящий в хаос
***

Профиль
Группа: Root
Сообщений: 7585



На голодный желудок нельзя есть томаты, йогурт и зеленые овощи

Если человек испытывает чувство острого голода, то ему следует воздержаться от поедания некоторых продуктов во избежание болезней пищеварительного тракта.

Во-первых, медики рекомендуют не есть томаты. Высокий уровень дубильной кислоты в помидорах может повысить кислотность желудка. А благодаря содержанию витамина С возможно усиленное производство желудочного сока. Итог — изжога и проблемы с пищеварением, в худшем случае — язва.

Во-вторых, лучше не пить содовую. В ней много сахара, который спровоцирует вздутие и замедляет метаболизм. Сахар попадает в кровоток практически сразу, расширяет сосуды и дает на какое-то время уменьшение частоты сердцебиения, а также снижение кровяного давления.

В-третьих, зеленые овощи полезны, но не на пустой желудок. В них — большая концентрация аминокислоты, которая может вызвать изжогу.

В-четвертых, нельзя есть йогурт. Это — один из самых популярных выборов для утреннего приема пищи. Но в нем есть свои бактерии, которые способны убить полезные микроорганизмы в желудке. К тому же йогурт повышает кислотность и провоцирует вздутие.

В-пятых, голодным не рекомендуется потреблять острую и пряную пищу. Перец чили повреждает стенки желудка, повышает кислотность, вызывая сильное раздражение и угрожая язвой.
PMСайт пользователя
Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темы Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 


Текстовая версия